СДОВКУС - Время

        Дорогие друзья! Представляем вам наш второй выпуск проекта ВРОО «Содружества детских организаций», под названием СДОВКУС. Напоминаем, что это этот проект делается с помощью магической поддержки нашего областного педагогического отряда и инициативы, которую проявляют активисты детских организаций нашей области.

         Второй выпуск мы решили посветить самому главному – времени. Конечно, о времени можно написать тысячи слов и они будут верными и говорящими о значимости времени, поэтому мы начнём одной мыслью: друзья, самое важное в нашей жизни это ВРЕМЯ! Шуршунчики, важнее времени лишь то, как мы его используем!

         Первый раздел нашей статьи будет посвящен музыке о ВРЕМЕНИ. Его для вас представляет Слюсарев Илья

 

         Мы живем в непростом веке! И в этом веке среди шума машин и летящих самолетов, есть нечто удивительное и прекрасное - музыка! Музыка, в которую погружаешься, и в которой живешь!  Педагогический отряд представляет вам наш плейлист, который посвящен теме «Время»! Время музыки, друзья, Вперёд!

           Открывает наш плейлист композиция с интересной историей. Ее автор заядлый рыбак, опасаясь пропустить вечерний клёв, написал эту композицию так быстро, что управился за час. Композиция прошла великий путь, её впоследствии использовали в целом ряде кинофильмов, в теле- и радиопередачах, документальных фильмах. И наверное апогеем славы, можно считать когда её использовали в церемонии открытия Зимних олимпийских игр в Сочи!

Прослушать или скачать Георгий Свиридов Время, вперед! бесплатно на Простоплеер

       В следующей композиции может и не поётся про время, но которая призывается использовать все наши силы и возможности, для того, чтобы быть счастливым, для того, чтобы исполнялись собственные мечты.

Прослушать или скачать Что Сделал Ты Для Своей Мечты? бесплатно на Простоплеер

      Продолжает наш список блюзовая композиция. Именно эта песня и сделала знаменитым выходца с хлопковых плантаций Райли Би Кинга. Песня, в которой поётся о том, как сложно бывает проснуться рано утром. Настоящая классика в исполнении короля блюза.

Прослушать или скачать B.B.King Three O'clock Blues бесплатно на Простоплеер

     Продолжим список достаточно грустных песен. Время - Машины времени. И это вовсе не тавтология. Замечательная композиция группы «Машины времени», в которой задумываешься о то, что было когда то, о том что нам всем предстоит пережить сложные препятствия и преодолев их, мы можем стать чуточку лучше.

Прослушать или скачать Машина Времени Время бесплатно на Простоплеер

        Специально для любителей и ценителей РЕП-музыки и в качестве плавного перехода к более теплым и радостным композициям, представляем вашему вниманю композицию о быстротечности времени, используйте каждый момент нашей жизни. Совместное творчество исполнителей L’One & Ms.Sounday - Время.

Прослушать или скачать L'One feat. Ms. Sounday Время бесплатно на Простоплеер

      Не все знают, что Семен Слепаков не просто бывший талантливый КВНщик, популярный комик, режиссер и сценарист но и исполнитель очень чарующих, восхитительных  песен. Целая гамма эмоций и мыслей скрывается за чувственным исполнением данного трека. Семен Слепаков Время-нафталин.

Прослушать или скачать Семён Слепаков Время-нафталин бесплатно на Простоплеер

       Мы так любим вести свою жизнь по плану. Забывая о некоторых, по-настоящему важных вещах. Забываем, что иногда нужно полностью посвятить себя любимым и близким. Замечательная, тёплая, и по настоящему важная композиция Мумий Троль - Время Тепла.

Прослушать или скачать Мумий Троль Время тепла бесплатно на Простоплеер

      Продолжает тему теплых и добрых песен, великолепная композиция “Приходит время”. Друзья, давайте, несмотря на осеннюю хандру, помечтаем о весенних деньках. Анна Герман - Приходит Время.

Прослушать или скачать Приходит время - люди головы бесплатно на Простоплеер

         Идея песни «Недетское время» родилась совершенно спонтанно. Изначально Рыжов сочинял её как обычную песню с весёлой мелодией и хотел просто включить в свой диджейский номер, но композиция настолько понравилась, что она превратилась в известный хит «Дискотеки «Авария». Дети и стали главными солистами данного трека. И с тех пор она радует всех нас.

Прослушать или скачать Дискотека Авария Недетское время бесплатно на Простоплеер

    Психотерапевт Шед Хелстеттер в одной из своих книг напечатал список «главных мыслей» и рекомендаций всех психотерапевтических книг. Мы решили поделиться с вами этой информацией, т.к. считаем, что на это стоит потратить твое время:

1. Верь в себя
2. Придерживайся собственных приоритетов
3. Возьми ответственность за свою жизнь
4. Создай сам свое будущее
5. Сфокусируйся на том, что ты хочешь
6. Визуализируй свои цели
7. Никому не позволяй контролировать твою судьбу
8. Будь креативным
9. Думай крупными масштабами, но разбивай работу на малые части
10. Контролируй стресс
11. Думай позитивно
12. Поставь конкретные цели и регулярно пересматривай их на предмет нужности и правильности
13. Посвяти часть своего дня для улучшения состояния своего ума
14. Пересматривай полученные результаты, их ценность и применимость в жизни
15. Будь толерантным
16. Делай любое дело с любовью
17. Избавься от ненависти
18. Будь смелым
19. Определи, что из твоих знаний о жизни является на самом деле иллюзией
20. Будь честным
21. Работай упорно
22. Верь, что деньги — добро и они придут к тебе
23. Имей веру
24. Если ты согласился что-то делать, наслаждайся этим делом
25. Будь сильным 26. Не скрывая своих чувств
27. Руководи сам своим временем, планируй его
28. Одевайся соответственно ситуации

29. Научи себя делать паузу в работе
30. Ешь правильно
31. Веди себя благоразумно
32. Принимай помощь от тех кто симпатизирует твоим целям
33. Помогай другим
34. Поддерживай мотивацию

35. Медитируй
36. Будь оптимистичен
37. Верь другим и будь достоин доверия
38. Пойми, что успех важнее денег
39. Будь добрым и великодушным
40. Старайся увидеть «большую картину» в ситуации
41. Заботься о деталях
42. Будь организованным
43. Не откладывая дела
44. Контролируй свою жизнь
45. Смотри на проблемы, как на возможности
46. Узнай как можно больше о своей работе и применяй свои знания на практике
47. Не бойся успеха
48. Действуй!
49. Никогда не сдавайся
50. Старайся достичь гораздо больше, чем ты мечтал.

 

        Средняя продолжительность жизни в России составляет чуть больше 70 лет. Если считать, что в 18 лет человек становится взрослым, то примерно 20 000 раз вы встретите своё утро взрослым человеком, который отвечает за свои действия и может менять свою жизнь, как захочет. Подумать только, целых 20 000 раз вы будете просыпаться бодрым и готовым свернуть горы или сползать с кровати еле живым. Решать вам, и если вы хотите что-то изменить, то вот восемь способов начать свой день бодрым и делать это каждый раз на протяжении взрослой жизни.

         Почему-то, всем кажется, что жизнь будет длиться бесконечно, а когда ясно осознаёшь, что встретишь утро даже меньше 20 000 раз, начинаешь понимать, что тратишь время зря. Вот несколько способов перестать это делать и получать от своего утра больше пользы и удовольствия.

1. Управляйте своей энергией, а не временем

Некоторые задачи вы выполняете быстрее и лучше в определённое время дня. У одних людей утром происходит всплеск творческой энергии, у других - волна креатива накрывает по вечерам или ночью.

Проследите, что лучше всего получается утром, и делайте именно это, направьте свою энергию в нужное русло.

Например, если по утрам в вас просыпается творческая энергия, можно выполнять задачи, связанные с нестандартным подходом и поиском новых решений, а на вечер передвинуть все рутинные дела.

2. Приготовьтесь заранее

Перед тем как ложиться спать, составьте список дел на завтра. Это сэкономит вам много времени утром и поможет сформировать хорошие привычки. Если вы наметили что-то с вечера, вы с большей вероятностью сделаете это утром.

3. Не посещайте соцсети до обеда

Вы почти сразу после пробуждения проверяете сообщения социальных сетей, думая, что там может оказаться что-то важное? Не стоит. Всё, что вам пришло, может подождать ещё пару-тройку часов, так что посвятите утро вещам, которые считаете действительно важными, а не «суперсрочным» сообщениям по различным вопросам.

5. Сядьте прямо или встаньте

Ваш мозг нуждается в кислороде, чтобы хорошо работать, а чтобы вы могли свободно и легко дышать, лёгкие должны быть расправлены.

К сожалению, многие из нас привыкли сидеть сгорбленно, уставившись в монитор или печатая что-нибудь. Когда вы сидите, сгорбившись над столом, диафрагма давит на дно лёгких, так что вы не можете вдохнуть глубоко.

Сядьте прямо или встаньте, чтобы дышать более глубоко и легко. В результате ваш мозг получит больше кислорода, а значит, будет работать более эффективно.

6. Не тратьте много времени на еду

Завтрак помогает обеспечить организм необходимой энергией на всё утро. Постарайтесь сделать его полезным, но не стоит тратить много времени на приготовление.

Чтобы сэкономить время утром, завтрак можно приготовить вместе с ужином, а утром просто подогреть его или завтракать продуктами, не требующими приготовления. Это сэкономит время, которое можно потратить на более важные занятия.

7. Найдите свой утренний ритуал

Кто-то начинает утро с зарядки, кто-то — со стакана холодной воды или десятиминутной медитации.

Соблюдайте свой маленький ритуал каждый день в определённой последовательности, например, сначала выпивайте стакан воды, а потом идите делать зарядку.

Когда ритуал войдёт в привычку, он станет сигналом для тела, по которому оно будет настраиваться на разные виды активности. Так, после стакана воды вы почти на автомате отправитесь делать зарядку, и вам даже не потребуется мотивация.

Медленно, но верно

Редко когда жизнь человека рушится за один день или месяц, всё происходит постепенно. Утро, которое не приносит ничего, кроме разочарования, — это результат каждодневного выбора, а этот выбор перерастает в привычку. Следом за потерянным утром идёт потерянный день и вечер, и так постоянно.

Плохие привычки приобретаются постепенно, но так же постепенно формируются хорошие.

То, как мы проводим своё у в какой-то степени определяет весь день. Решения, которые мы принимаем каждый день, определяют жизнь, которой мы будем жить, здоровье, которым мы будем наслаждаться, и работу, которую мы сделаем.

У вас есть 20 000 возможностей встретить утро по-другому.